体の健康

【体の声を大切に】体調が悪い時は、できる範囲でゆっくりと。

こんにちは♪

ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)

 

ゴールデンウィークが始まりましたね。

わたしも昨日はお休みだったんですが、

どういうわけか、

頭痛がひどくてダウンしていました。

 

しらうお
しらうお
あぁぁしぬー
頭が痛くてしぬぅぅぅぅ

 

↑本当にこんな感じでした(;∀;)

 

頭痛は地味につらい

外は雨・・・

雨の日頭痛かな?

それとも、

生理前の体調不良かな?

はたまた、偏頭痛?

地味につらいですよね、頭痛って。

うぅぅ原因がわかれば苦労しないんだけどなぁ・・・

痛みに波がある

ずーんと重くて鈍い痛みが続きます。

ちょっと良くなったかな?

と思ったのに、

しばらくするとまた痛み出す・・・

あぁ、

この痛みの波がにくいぃぃぃぃ

 

体を壊して気づいたこと

こんな日は、おふとんに入ってゆっくり目を閉じるに限ります。

体調不良は「ゆっくり休んで」という体からのサイン。

昔は、そんな考え方ができなくて、多少きつくても無理をしていました。

がんばらなきゃ、

がんばらなきゃ、

もっと、

ちゃんとがんばらなきゃ・・・

そう思って無理をして、本格的に体調を崩してやっと気づいたんです。

ずっと体の声を無視していたことに。

その時、自分の体に対して「ごめんね」という思いがあふれてきました。

たくさん無理させてたのに、

もっと無理させてごめんね。

それなのに、

ずっとがんばってくれてたんだね。

本当にごめんね、そしてありがとう。

そんな気持ちでいっぱいになりました。




体の声を大切に

だから今では、

体調が悪い時は無理せず休むようにしています。

わたしだけじゃなく、

昔のわたしのような、多少きつくてもがんばってしまう人にも「休んでいいんだよ」と声をかけてあげたいです。

休むのは悪いことじゃないんだよ、って。

おふとんに横になったり、

あたたかい飲み物を飲んだり、

お風呂でゆっくりしたり・・・

できる範囲でいいから、どうか自分の体の声を大切にしてあげてくださいね。

 

ではでは♪

ゆるまにらいふで、
ハッピーな毎日をっ(*´ω`*)

 

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