しあわせおうちごはん

無理をしない食卓。安く買えるもので栄養をとろう

こんにちは♪

ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)

 

しらうお
しらうお
ただーいまー
うさうお
うさうお
おかえり!
今日のお買い物は
どうだった?
しらうお
しらうお
いろいろ安くて
ほっくほくだったよ~♪

 

ほくほくのお買い物

新鮮なヒラスが298円で買えたので、今日の夕ご飯はお刺身にしたいと思います。

隣のバナナは大きさの比較用に置いてみました。

このヒラス、結構大きいんですよー!

 

しらうお
しらうお
みんな大好き
ニーキュッパ!
しゃーさん
しゃーさん
わしもだいすき
にーきゅっぱ!

 

 

ヒラスの他にもニラが25円で買えたり、

 

真っ赤でおいしそうなトマトが4個入って100円だったり、今日のお買い物は、ほくほくです。

 

うさうお
うさうお
あれ、トマト3個だよ?
しらうお
しらうお
1個食べちゃった

 

母の教え

お買い物の時に心がけているのは、

安くて栄養のあるものを買うこと。

これは、

 

母
高いものを無理して買わなくていいの。安いもので栄養をとればいいんよ。

 

という母の教えなんです。

 

母のこの一言が、

ちょっとくらい高くても新鮮なものを買わなきゃ、

栄養のあるものを食べさせてあげなきゃ、

ちゃんと料理をしなくちゃ、

と思い込んでいたわたしを助けてくれました。

 

高い時には代わりのものを

天候不良などの理由で他の野菜が高い時は、値段が安定しているきのこやもやしが大活躍。

ただし、もやしを買う時はちょっとしたマイルールがあるんです。

 

【自分のクセを知る】ダメにしてしまいがちなものは、ルールを決めて買おうこんにちは♪ ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*) 簡単に買ってはいけないもの わたしが簡...

 

 

お魚が高い時は、サバ缶やツナ缶に助けてもらっています。

健康のために何がなんでも生のお魚を買わなきゃ・・・!

って思わなくてもよかったんですね。

 

缶詰さえ品薄になった時は玉子の出番!

ビタミンCと食物繊維以外の栄養が全部入った完全栄養食品。

まさに食卓の救世主ですね。




安く買えるもので栄養を

今までは、

ちゃんとしなきゃ・・・

ちょっとくらい高くても、バランスよくいろいろ買わなきゃ・・・

って思ってたけど、本当はそうじゃなかったんですよね。

それじゃ家計を圧迫しちゃうし、自分も苦しい。

いつも買ってる食材が高い時は、無理して買わない。

代わりに安く手に入るもので栄養を取る。

これだけでよかったんですね。

これからもずっと、お買い物の時には大切にしていきたい考えです。

 

ではでは♪

ゆるまにらいふで、
ハッピーな毎日をっ(*´ω`*)

 

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