無理をしない食卓。安く買えるもので栄養をとろう

こんにちは♪

ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)

 

しらうお

ただーいまー
おかえりー!

今日のお買い物はどうだった?

うさうお

しらうお

いろいろ安くてほっくほくだったよー♪

 

ほくほくのお買い物

新鮮なヒラスが298円で買えたので、今日の夕ご飯はお刺身にしたいと思います♪

隣のバナナは大きさの比較用に入れてみました。このヒラス、結構大きいんですよー!

 

しらうお

みんな大好きニーキュッパ!
わしもだいすき、

にーきゅっぱ!

しゃーさん

 

ヒラスの他にもニラが25円で買えたり、

 

真っ赤でおいしそうなトマトが4個入って100円だったり、今日のお買い物はほっくほくです。

あれ、トマト3個しか入ってないよ?

うさうお

しらうお

1個食べちゃった

母の教え

お買い物の時に心がけているのは、

安くて栄養のあるものを買うこと。

これは、

高いものを無理して買わんでいい。

安く買えるもので栄養をとればいいんよ。

という母の教えなんです。

 

母のこの一言が、

ちょっとくらい高くても新鮮なものを買わなきゃ、

栄養のあるものを食べさせてあげなきゃ、

ちゃんと料理をしなくちゃ、

と思い込んでいたわたしを助けてくれました。

 

高い時には代わりのものを

天候不良などの理由で他の野菜が高い時は、値段が安定しているきのこやもやしが大活躍。

 

しらうお

ただし、もやしを買う時にはルールがあるんだー!
ムダにしないためにも大切なことだね

うさうお

 

▼関連記事

*【自分のクセを知る】ダメにしてしまいがちなものは、ルールを決めて買おう

 

お魚が高い時は、サバ缶やツナ缶に助けてもらっています。

健康のために何がなんでも生のお魚を買わなきゃ・・・!って思わなくてもよかったんですね。

 

缶詰さえ品薄になった時は玉子の出番!

ビタミンCと食物繊維以外の栄養が全部入った完全栄養食品。

まさに食卓の救世主ですね。

安く買えるもので栄養を

今までは、

ちゃんとしなきゃ・・・

ちょっとくらい高くても、バランスよくいろいろ買わなきゃ・・・

って思ってたけど、本当はそうじゃなかったんですよね。

それじゃ家計を圧迫しちゃうし、自分も苦しい。

いつも買ってる食材が高い時は、無理して買わない。

代わりに安く手に入るもので栄養を取る。

これだけでよかったんです。

これからもずっと、お買い物の時には大切にしていきたい考えです(*´ω`*)

 

 

しらうお

ありがとう、お母さん♪
どういたしまして~

 

ではでは♪

ゆるまにらいふでハッピーな毎日をっ(*´ω`*)

 

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*こんなお話もありますよ*

*栄養いっぱい!サバ缶の残り汁はお味噌汁にして飲んでいます *【カゼとお弁当】母のやさしさに心がじんわり

 

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