体の健康

体のお掃除も忘れずに。サラダとミネラルウォーターでメンテ&デトックス

こんにちは♪

ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)

 

しらうお
しらうお
んんー・・・
体が重い気がするなぁ~
うさうお
うさうお
調子悪そうだね、大丈夫?

 

ふと食べたくなるもの

食べ過ぎてしまったり、

疲れが取れなかったり、

なんだか体が重いなぁ・・・

そう感じた時、ふと食べたくなるものがあるんです。

サラダとミネラルウォーター

それは、

新鮮なサラダとミネラルウォーター。

今回はリーフレタスとベビーリーフにしてみました。

スーパーでセール品だったからうれしいなぁ、ベビーリーフ大好きなんです。

 

何もかけずに食べることも

ドレッシングもいいんですが、最近は何もかけずにそのまま食べるのも好きになりました。

慣れると意外といけちゃいます(*´ω`*)笑

今回もそのままいただきました。

塩も、オリーブオイルも、レモン汁も、ビネガーも、何もかけません。

染みわたる感覚が気持ちいい

新鮮な生野菜とミネラルウォーターが、体にすーっと染みわたっていく感覚・・・

これがとっても気持ちいいんです。

体と心が軽くなって、よーしやるぞぉぉぉって元気が出てきます。

 

体のお掃除も忘れずに

たっぷりの食物繊維と水分が体の中を大掃除してくれるので、腸もスッキリ。

肌も明るく元気になるのを実感します。

ゴミをためこむと毒なのは、家も体も同じ。

家だけじゃなくて、体のお掃除も忘れないようにしたいですね。

 

しらうお
しらうお
いろんな野菜でサラダを
作ってみたいなぁ♪

 

 

ではでは♪

ゆるまにらいふで、
ハッピーな毎日をっ(*´ω`*)

 

【便秘解消】オートミールでするっとスッキリ、体の中まで大掃除!※今回は便のお話が出てきますので、苦手な方やお食事中の方はご注意ください こんにちは♪ ゆるまにすとのしらう...

 

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