【便秘解消】オートミールでするっとスッキリ、体の中まで大掃除!

こんにちは♪

ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)

 

しらうお

突然ですが「大きなお便り」来てますか?
それなーに?

しゃーさん

しらうお

うんこのことだよ~
!!

わし、きてない(´;ω;`)

しゃーさん

 

便秘はつらすぎる

便秘って本当につらいですよね。

仕事のストレスで食事や睡眠が乱れまくっていたせいでしょうか、最近までわたしも悩んでいました。

それまで順調に出ていても、ちょっとしたことで急に出なくなっちゃうから困りますよね。

干からびたお便りは凶器

お便り自体はもう出口まで来ていて、体は出そう出そうとするんだけど、水分が抜けてるからなかなか出てきてくれない・・・

そんな状態でトイレから1時間ぐらい出られなかったことがあります。

あれは難産でした。

お便りの先端が出た状態のまま1時間過ごすのは本当に苦しかった・・・!

変な汗がいっぱい出ました。

ふんばりすぎて頭の血管切れるんじゃないかと思いました。

(※かわりにお尻が切れました)

 

ヒィィ

うさうお

しらうお

カラッカラのお便りはちょっとした凶器です・・・


オートミールがいいらしい

そんな時、

「オートミールがいい」という噂を聞きました。

 

オートミールは、

「燕麦(えんばく)」っていう麦を食べやすく加工したものなんだよ。

栄養豊富で食物繊維もいっぱいなんだ!

うさうお

しらうお

THE・麦!って感じだね~

メーカーによって差があるらしい

オートミールがなんだか気になってきました。

だけど・・・

メーカーによって味の差がすごいらしいのです。

いけるじゃん!と思って違うメーカーのものを買ったら激マズだった

という口コミを見てしまいました。

これは慎重に選ばねば・・・!

 

と思ったんですが、スーパーには1種類しかありませんでした。

田舎の方なので、あまり需要がないのかもしれません。

大丈夫かな?

どうか激マズオートミールじゃありませんように・・・

ホットミルクは苦手

ホットミルクでふやかして食べるのが定番らしいんですが、ホットミルクそのものが苦手なので断念。

他にいい食べ方ないかな・・・

と思ったら、ありました。

お粥にして食べてます

という口コミが!!

 

しらうお

お か ゆ !

 

そっか、塩味で普通の食事みたいにしてもいいんですね。

これならいけそうな気がします!

オートミールの中華粥

さっそく作ってみました。

冷蔵庫の残り物で作った、オートミールの中華粥です。

お鍋に適量の水とオートミールを入れて火にかけて、沸騰したら中華味の調味料で味付け。

溶き卵を流し入れて、最後にネギを散らせば完成です。

 

カンタンに作ることができましたが、

気になるお味は・・・?

 

しらうお

おいしい!

 

あ、あれ?普通においしい。

というかとってもおいしいです。

よかった・・・

激マズオートミールじゃなくて本当によかった・・・!

いい意味で期待を裏切られました。

するっとスッキリ

オートミールデビューを果たした翌朝。

 

しらうお

で、出たぁ・・・!

 

自然な便意に自然なお通じ・・・

あまりにも自然に出たので、ひとりで感動してしまいました。

するっとスッキリ、

即効性がすごすぎる!!

オートミールで体の大掃除

それ以来、オートミールはわが家のレギュラー食品になりました。

お粥だけじゃなくて、自家製ヨーグルトにシナモンとトッピングして食べたりしています。

まさかこんなに効果があるとは思わなかったので、自分でもびっくりです。

オートミールで体の大掃除もバッチリ!

これからも続けていきたい素敵な習慣です。

 

しらうお

今回食べたオートミールはこれ。クセがなくて食べやすいですよ。オススメです♪
わし、たべる!

すぐたべる!

しゃーさん

 

ではでは♪

ゆるまにらいふでハッピーな毎日をっ(*´ω`*)



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