こんにちは♪
ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)
なんだかきついよー
やる気が出ないよー・・・
大丈夫？
なぜだかやる気が出ない
なんの前ぶれもなく、いきなりやってきちゃうのが無気力デー。
朝、目が覚めたらなぜか心も体もからっぽなんです。
ふかふかのお布団がひたすら気持ちよくて、
わかるのはとにかく起きたくない、仕事に行きたくないってことだけ。
うーん急にどうした自分、昨日まであんなに元気だったじゃないかぁぁぁ・・・と思っても元気は出てくれなくて。
この間台風が来てたから気圧のせいなのかな？
あまり何かのせいにはしたくないけど、このだるさは正直つらいなぁ・・・
本当に、エネルギーが・・・ない。
一度はそんな経験ありませんか？
それは心と体からのサイン
それはね、
- 毎日がんばってくれてありがとう
- だけどね、ちょっぴりがんばりすぎてるからたまには少し休もう？
- このままがんばりすぎちゃうとパンクしちゃうよー
って、心と体が教えてくれているんです。
大切なあなたが倒れてしまわないように、早めにサインを送ってくれているんですね。
１日の目標を下げてしまおう
そんな日は、心と体の声に素直に従うのがいちばんです。
完璧主義は捨てて、思いきって１日の目標を下げてしまいましょう。
なんでだろう、体も心もすごく疲れてて全然やる気が出ない…(´；ω；`)
気圧のせいかなぁ💦今日の仕事は少し肩の力をぬいて取り組みたいと思います。
大きなミスをしないこと・無事に家に帰りつくことを目標にゆるーくがんばってきます✨みんなも一緒にがんばろう！
素敵な1日になりますように💕— しらうお＠はてなブログのゆるまにすと (@sirauo_ayc) 2018年8月23日
わたしは大きなミスをしないことと、いつも通り無事に家に帰ることを目標にしました。
たった２つだけのゆるーい目標です。
なぜかこういう日に限って忙しくて大変だったんですが、目標を下げることで無事に１日を終えることができました。
めちゃくちゃ忙しかったけど無事に帰宅できましたぁぁぁ(；∀；)
ひとつだけ小さなミスをしちゃったけど、この忙しさにしては上出来だと思うことにします(*´∀`*)
明日は明日の風が吹くことを信じて、また明日からがんばります✨
自分にお疲れさま、
みんなもお疲れさまでしたー(*´ω`*)✨— しらうお＠はてなブログのゆるまにすと (@sirauo_ayc) 2018年8月24日
ひとつだけ小さなミスをしてしまいました。
正直に言っちゃうと悔しいんですが、それ以上の大きなミスにつながらずに済みましたし、その場ですぐに解決することができたので上出来だと思うことにしました。
がんばった自分をほめてあげよう
大切なのは、その日の自分と相談することと、精一杯やりとげた自分をほめてあげることの２つです。
- 調子が出ないのにちゃんと出社した自分はすごいなぁ
- ちゃんといつも通り電話応対できたよーやったぁ
- １日が無事に終わったぞ！よくやった自分！
こんなふうに、どんな理由でもいいんです。
調子が出ない中で１日がんばった自分を、
思いっきりほめてあげましょう。
その日の自分と相談しよう
調子が出ない日は無理は禁物です。
無理してがんばりすぎると、普段なら絶対にしないようなミスをしてしまったりします。
小さなミスなら大丈夫ですが、大きなミスだと後の処理が大変になってしまいます。
そうならないためにも、まずはその日の自分とよく相談してくださいね。
目標をちょうどいいところに設定して気持ちよく1日を終えられるようにしたいですね。
ゆるーくいきましょう♪
ではでは♪
ゆるまにらいふで、
ハッピーな毎日をっ(*´ω`*)
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