体の健康

万歩計で運動不足を再確認・・・「見える化」って本当に大事です

こんにちは♪

ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)

 

しらうお
しらうお
最近、
運動不足すぎてこわいよ~
改善しなくちゃまずいよ~
うさうお
うさうお
ちょっと丸くなったもんね

 

久しぶりの万歩計

母のお友達から万歩計をもらいました。

2個もらったので母とわたしで1個ずつです。

デスクワークに変わってからちょっと太り気味で、やっぱり運動不足かなって思っていたところでした。

ナイスタイミングです。

うれしいなぁ、これで1日にどれくらい歩いたのかを知ることができますね。

万歩計をつけるのはポケットピカチュウ以来だなぁ~懐かしいなぁ。

きっと今の子は知らないんだろうなぁ・・・

ポケットピカチュウ。

 

うさうお
うさうお
万歩計とゲームが合体したおもちゃで、たくさん歩くとピカチュウと仲良くなれるんだよね
しらうお
しらうお
懐かしすぎて涙が・・・!

 

万歩計をつけて仕事へ

通勤中も、仕事中も、帰り道も、

1日中ずっと万歩計をつけて過ごしてみました。

仕事中は制服から見えないように、カーディガンで隠せばバッチリ。

どれぐらい歩いてるのかな?

がっつり歩いてはいないけど自転車に乗る時もあるし、仕事中ちょこちょこ動いてるから、結構いい感じに歩数をカバーできてると思うんだよね、はやく結果を見たいな、楽しみだなぁ。

 

全然歩いてなかった

さぁ、家に帰ったところで結果発表です。

万歩計のフタを・・・

オープンっっっ!

 

 

f:id:sirauominimal:20180509095126j:image

あぁぁぁぁぁぁぁ

3990歩・・・!

全然歩いていませんでした。

控えめに言って5000歩ぐらいは歩いてると思ってたから恥ずかしいです・・・

母の歩数は・・・!?

f:id:sirauominimal:20180509095143j:image↑母の万歩計(左)とわたしの万歩計(右)

 

あぁぁぁぁぁぁぁ

い・・・

14440歩!?

す、すごい・・・

母は、ものすごく歩いていました・・・!

 

「見える化」ってとっても大事

自分が思っていた以上に運動不足だったことがわかりました。

自転車にも乗ってるし、仕事中ちょちょこ動いてるからーなんて甘い考えでしたね、いやー甘すぎました。

どうりで最近太ってきたわけです・・・

これが現実、しっかり受け止めなくちゃいけませんね。

今回、知ることができて本当によかったです。

やっぱり「見える化」ってとっても大事なことですね。

 

しらうお
しらうお
運動不足解消に向けて
がんばります!

 

ではでは♪

ゆるまにらいふで、
ハッピーな毎日をっ(*´ω`*)

 

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