*【たった5分でしあわせ度アップ】小さな習慣で素敵な自分になろう

こんにちは♪

ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)

 

しらうお

しゃーさんしゃーさん!

しゃーさんは毎日続けてることって何かある?

わし、けんこうのために毎日ニンニクたべてる!

しゃーさん

しらうお

おぉー!

スタミナつきそうだねー!

ぷはぁ~

しゃーさん

しらうお

ヴッッ

 

素敵な朝の習慣にチャレンジ

 

最近読んだ上大岡トメさんの「キッパリ!」に素敵な影響を受けています。

わたしは朝が大の苦手・・・

せっかく早く目が覚めても、ついつい2度寝しちゃうんです。

おふとんが大好きすぎて、時間が許す限りぬくぬくごろごろ・・・

それはそれでしあわせなんですが、限りある人生の大切な時間。

もっと有効活用できるように、朝の習慣を変えるために、ちょっぴりがんばっている真っ最中。

フレンチプレスで淹れるコーヒーでシャキッと目を覚ましたら、プランクで体を鍛えています。

どっちも5分でできることだけど、朝のしあわせ度が全然ちがうんですよ。

 

プランクは体幹トレーニングの一種。筋トレ初心者でも取り組みやすくて人気なんだよ。

うさうお

 

 

自分を変えたいと思っても・・・

自分を変えたい・・・

でも、何をしたらいいかわからない・・・

その気持ち、とってもよくわかります。

せっかくなら大きく変わりたい!一気にどーんと変わりたい!って思っちゃいますよね。

 

まずは5分!大きな変化は小さな変化から

 

だけど・・・

いきなり大きく変わろうとすると、それだけたくさんのパワーが必要になります。

でも、小さなことから習慣にしちゃえばパワーも少なくてすみます。

まずは5分でできることから始めてみませんか?

「この習慣は自分には向いてないな」って感じたら、すぐやめることもできるから大丈夫。

トライ&エラーを繰り返して、自分にぴったりの素敵な習慣を見つけていきたいですね。

 

しらうお

大きな変化は小さな変化から!

いっしょにがんばろぉぉぉ

 

ではでは♪

ゆるまにらいふでハッピーな毎日をっ(*´ω`*)

 

身の回り・心と体・コミュニケーション、たった5分で自分を変えられる素敵なヒントがいっぱいです

 

「スッキリ!」も買っちゃいました、読むのが楽しみです♪

 

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