スポンサーリンク
こんにちは♪
ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)
しらうお
しゃーさんは毎日続けてることって何かある？
しゃーさん
わし、けんこうのために
毎日ニンニクたべてる！
毎日ニンニクたべてる！
しらうお
おぉー！
スタミナつきそうだねー！
スタミナつきそうだねー！
しゃーさん
ぷはぁー
しらうお
ヴッッッ
(くさい・・・！)
(くさい・・・！)
スポンサーリンク
素敵な朝の習慣にチャレンジ
最近読んだ上大岡トメさんの「キッパリ！
わたしは朝が大の苦手・・・
せっかく早く目が覚めても、ついつい２度寝しちゃうんです。
おふとんが大好きすぎて、時間が許す限りぬくぬくごろごろ・・・
それはそれでしあわせなんですが、限りある人生の大切な時間。
もっと有効活用できるように、朝の習慣を変えるために、ちょっぴりがんばっている真っ最中。
フレンチプレスで淹れるコーヒーでシャキッと目を覚ましたら、プランクで体を鍛えています。
どっちも５分でできることだけど、朝のしあわせ度が全然ちがうんですよ。
うさうお
プランクは体幹トレーニングの一種。筋トレ初心者でも取り組みやすくて人気なんだよ！
自分を変えたいと思っても・・・
自分を変えたい・・・
でも、何をしたらいいかわからない・・・
その気持ち、とってもよくわかります。
せっかくなら大きく変わりたい！
一気にどーんと変わりたい！って思っちゃいますよね。
まずは５分！大きな変化は小さな変化から
だけど・・・
いきなり大きく変わろうとすると、それだけたくさんのパワーが必要になります。
でも、小さなことから習慣にしちゃえばパワーも少なくてすみます。
まずは５分でできることから始めてみませんか？
「この習慣は自分には向いてないな」って感じたら、すぐやめることもできるから大丈夫。
トライ&エラーを繰り返して、自分にぴったりの素敵な習慣を見つけていきたいですね。
しらうお
大きな変化は、
小さな変化から！
いっしょにがんばろぉぉぉぉ
小さな変化から！
いっしょにがんばろぉぉぉぉ
ではでは♪
ゆるまにらいふで、
ハッピーな毎日をっ(*´ω`*)
▼身の回り・心と体・コミュニケーション
自分を変える素敵なヒントがいっぱいです
▼「スッキリ！」も買っちゃいました、
読むのが楽しみです
▼3人をゆるっとプッシュで応援してね♪
▼読者登録で更新情報をゆるっとゲット♪
スポンサーリンク
スポンサーリンク
