こんにちは♪
ゆるまにすとのしらうおです(*´ω`*)
しらうお
しゃーさんは毎日続けてることって何かある？
しゃーさん
しらうお
スタミナつきそうだねー！
しゃーさん
しらうお
素敵な朝の習慣にチャレンジ
最近読んだ上大岡トメさんの「キッパリ！」に素敵な影響を受けています。
わたしは朝が大の苦手・・・
せっかく早く目が覚めても、ついつい２度寝しちゃうんです。
おふとんが大好きすぎて、時間が許す限りぬくぬくごろごろ・・・
それはそれでしあわせなんですが、限りある人生の大切な時間。
もっと有効活用できるように、朝の習慣を変えるために、ちょっぴりがんばっている真っ最中。
フレンチプレスで淹れるコーヒーでシャキッと目を覚ましたら、プランクで体を鍛えています。
どっちも５分でできることだけど、朝のしあわせ度が全然ちがうんですよ。
うさうお
自分を変えたいと思っても・・・
自分を変えたい・・・
でも、何をしたらいいかわからない・・・
その気持ち、とってもよくわかります。
せっかくなら大きく変わりたい！一気にどーんと変わりたい！って思っちゃいますよね。
まずは５分！大きな変化は小さな変化から
だけど・・・
いきなり大きく変わろうとすると、それだけたくさんのパワーが必要になります。
でも、小さなことから習慣にしちゃえばパワーも少なくてすみます。
まずは５分でできることから始めてみませんか？
「この習慣は自分には向いてないな」って感じたら、すぐやめることもできるから大丈夫。
トライ&エラーを繰り返して、自分にぴったりの素敵な習慣を見つけていきたいですね。
しらうお
いっしょにがんばろぉぉぉ
ではでは♪
ゆるまにらいふでハッピーな毎日をっ(*´ω`*)
身の回り・心と体・コミュニケーション、たった５分で自分を変えられる素敵なヒントがいっぱいです
「スッキリ！」も買っちゃいました、読むのが楽しみです♪
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